美好的一天從身體微笑開始，

身體笑了，眼光遠了，

清晨從呼吸到延展，進而心肺有氧

讓細胞、肌膚甦醒，

放鬆您的心情和身體，

是身心合一的開始，

 

為您創造一天滿滿的能量。

 

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孩子擁有驚人的模仿能力，

透過簡單的肢體開發單元，

有趣的身體律動，

讓孩子盡情自由地展現自己，

進而培養孩子對身體的自信與相信

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​讓身、心一起快樂成長！

成人芭蕾伸展是一種結合了芭蕾舞基本動作

與深層延展的運動形式，

重點在提升身體的柔韌性、
線條、優雅、平衡及肌肉的張力。

課程中結合了芭蕾的細緻與深層的延展，

有助於改善關節活動範圍和身體的柔軟度，

同時調整體態、塑造身形，並釋放壓力。

芭蕾伸展無需芭蕾基礎，

適合所有年齡層的人。

芭蕾舞的基礎練習中，

有許多掌握肌肉，控制身體的技巧，

喚醒深層肌肉，延展優雅線條。

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成人選擇上芭蕾舞課，也許是圓小時候的夢，也許是想為自己的身體再做一個夢，70歲跳芭蕾舞會不會太老，只要身體想學，永遠沒有太老！

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課程內容：喜歡身體、相信身體、

探索身體、開發身體，和身體玩遊戲

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透過芭蕾的基礎訓練、現代的律動組合，

循序漸進地加強身體的調和及專注力。

引導孩子探索身體、開發身體，

透過舞蹈讓孩子喜歡身體、相信身體，

​看見身體的自信。

是一種結合了芭蕾舞和瑜珈的混合運動形式，

同時在提升身體的柔軟性、力量、平衡與

心靈的寧靜。

芭蕾的基礎動作，強化優雅的體態、

核心穩定性及下肢的肌肉訓練，

搭配瑜珈中的呼吸技巧和伸展動作，

以促進全身的協調性和柔軟度。

舒緩、強化、啟動

 

一堂從呼吸開始：

​注重肌力核心、心肺有氧、線條延展的課程，舒緩疲憊、強化身心，同時培養肌耐力！

 

舒緩  肩頸、前胸與後背的壓力

強化  核心、臀部、腿部肌肉的能量

啟動 心肺活力與新陳代謝

 

讓快樂的身體為您創造質感人‧身。

獨一無二的身體，

需要無可取代的用心。

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身體要快樂~是愛自己的一種方式！

您的需求，我們會用心傾聽

您的身體，我們會細心關照

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客製化課程：

※一對一、一對二、一對三

※小班客製化課程  (上限10人)

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​身體要快樂【企業專班】歡迎來電洽詢！